view-top

  • choco holic·초보
  • 2016.03.13 13:04
Q.효율적인 운동?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
시간은 적게 들어가고 효과는 완전 좋은 운동 혹시 있을까요?
  • choco holic
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

궁금해요
2 69 써니바
전체적으로 살 빼는 운동?
3 124 choco holic

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • choco holic
  • 03.13 21:12
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • choco holic
  • 03.13 21:11
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 88JK
  • 03.13 21:09
  • 시간, 장소 제약이 거의 없지만
    효과는 좋은 맨손운동을 추천드려요:)
    운동이 처음이시면 서킷으로 하지마시고
    한가지 동작씩 자세와 횟수 위주로 해주시면 되요~
    그러다 어느정도 적응이 되면
    2-3가지 운동을 쉬지 않고 섞어서 해주시면
    유무산소 복합 운동이 되요~
    이렇게 하루 20-30분만 투자하셔도
    충분히 관리 가능합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 디토
  • 03.13 13:27
  • 타바타운동이 그러합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글