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  • Rim000002·입문
  • 2016.03.13 13:06
2주간 옆구리살 비포 에프터

몸무게는 1.5키로 밖에 감량이 안됨ㅠㅠ
아랫배는 어떻게 빼야하나....
  • Rim000002
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댓글 (14)

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입문
  • 림블랙
  • 03.18 02:22
  • 아 부럽네요ㅠ 저 엄청난 복부비만이라ㅠ 저도 자극받아봅니다~^^
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초보
  • 냠냠밍밍
  • 03.15 11:43
  • 라인이 이쁘게 살아너고 있네여~ 굳굳
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입문
  • Rim000002
  • 03.14 09:44
  • 사실음식은 매번 저렇게 먹는게아니라 일주일에한두번은 고기도먹고 술을좋아해서 술도먹고 해요ㅜㅜ
    안그랬음 더빠졌을텐데ㅠㅠㅠㅠ
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입문
  • 아아아앜아
  • 03.14 06:35
  • 오... 역시 음식도 한몫하네요!
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정석
  • 빼자빼자숑
  • 03.14 00:51
  • 와 그래도 엄청 라인이 정리되셨네요!
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초보
  • 호동포동
  • 03.13 22:58
  • 라인이 살아났네요..예뻐요..
    잘했어요~
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지존
  • 매번요요
  • 03.13 22:38
  • 허리 라인 정리 되셧네요. 부러워요~
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입문
  • Rim000002
  • 03.13 17:12
  • 조금더 화이팅 해야죠..ㅠㅠㅠ 아랫배가 너무 안들어가네요 ㅠㅠㅠ
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초보
  • 낭만돼지
  • 03.13 16:44
  • 1.5인데 라인이 살다뉘~~~👍
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입문
  • Rim000002
  • 03.13 16:24
  • 1.5kg 빠졌어요 ㅎㅎ
    운동은 매일 20분 정도 걷고
    헬스장에서 런닝머신 40~50분정도
    싸이클 20분정도
    근력운동은 그냥 눈에보이는거 한번씩해보는게 다구요 집에서 누워서그냥 홈트레이닝 어쩌다한번 깔짝깔짝 따라한게 다에요ㅎㅎ
    식단은 사실 제가 편식을 많이해서 야채는 거의못먹어서
    아침은 늦게일어나서 못먹구
    점심땐 현미밥 반공기에 닭가슴살50g 송이버섯 잘게썰어서 볶아서 굴소스나 간장 조금넣고 볶아먹었구요
    저녁엔 점심때랑 동일하나 밥은빼고 실곤약넣고 볶아먹었어요
    몸무게가 안줄어서 스트레스 받았는데
    옆구리살이 좀 많이 정돈된거 같아요
    원래 살찌기전에도 하체비만이라
    하체에비해 상체는 마른편이었거든요ㅜㅜ
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