view-top

  • mjmd·초보
  • 2023.12.31 09:20
Q.제 식단 적당한가요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 : 홍초 블루베리 25g
점심 : 고구마1 + 삶은계란1 + 아몬드7 + 두유 흑임자
저녁 : 두유 흑임자 + 요거트 + 냥동블루베리 + 소량의 꿀 + 홍초 블루베리 25g

이렇게 먹는데 잘 먹고 있는걸까요..?
  • mjmd
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

헬린이 운동루틴 추천해주세용
0 21 uuyyoo
전 다이어트에 언제 성공할까요?
3 28 이번년도는꼭

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Wantu48
  • 01.06 12:58
  • 단백질이 너무 부족해요.. 아침은 금식하시고 점심에 양념하지 않은 고기 비네거 드레싱뿌린 샐러드 밥 1/4공기 배부르게 드세요. 밥양은 그대로하시고 고기랑 채소로 배채우시고 두유랑 고구마, 요거트는 빼세요. 저녁도 점심같이 드시면 되요. 운동없이 이 식단으로 10키로 넘게 뺐어요. 키토식단 찾아보시면 다양하고 맛있는 음식 많이 있어요. 배부르게 먹고 살빼세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글