| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 냉동 블루베리 (1개, 100g) | 42kcal |
| 하루견과 요거트S (1봉지, 20g) | 116kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |