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  • 도블리마마
  • 다신2024.01.05 20:497 조회1 좋아요
  • 3
1.5. 식단 운동
감기몸살로 일주일 넘게 쉬었어요
덕분에 소중한 근육 1키로를 잃었어요ㅠ
잘 쉬었으니 또 다시 시작해볼께요

식단
아침 잡곡밥1/2 계란후라이2 낙지볶음
간식 고구마 계란2
저녁 두부김치 논알콜

슬로우버피 100개
인터벌 런닝머신 20분

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1.5.금.식단.
0 7 프리스탈
1월4일 식단
1 6 천천히해도괜찮아

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다신
  • 프리스탈
  • 01.05 20:53
  • 아이쿠 아프면 안되지요. 그래도 이제 다나아서 인증하시고~ 운동두 식단도 넘 좋으네요.
    파잇팅입니다~.😍
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