아침식사: 점보현미주먹밥 산채비빔, 귤1개, 무가당두유, 쟈뎅 블랙2개, 스테비아 믹스커피1잔
오늘은 신랑 출근 시키고 잠이 안와서 일찍 일어남.^^*
지난 주 토요일날 폭식하고 급찐급빠 성공해서 68.6kg~ 원래 69.0이었는데 0.4kg빠졌네. 계속 내리자~!!!
오전운동: 아쉬탕가 요가 45분(센 요가)
오늘은 집에서 유튜브 보면서 아쉬탕가 요가 했는데 뒤집기 동작 하다가 스마트워치가 꺼졌어요.흑^^:
그래서 유튜브 화면만 찍었어요. 심박수가 궁금했는데. 진짜 김 빠진다.^^:
화요일에 요가학원 가면 목요일 플라잉 요가 해야해서 그냥 참고 학원 안갔어요. 수금이 나아서. 내일 가야징.ㅋ
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