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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2024.01.13 18:52
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[다신 23기] 13일차 저녁식사, 오후 운동

저녁식사: 강황 발아현미밥1/2공기, 냉이된장찌개400그람, 계란말이2개,두부조림2조각, 참치김치볶음3젓가락

요가: 아쉬탕가 45분

집에서 했어요.ㅋ
주말이 되니 귀찮아서 겨우 했어요.^^*

걷기운동: 1847보

얼마 못걸었어요. 커피숍만 갔다와서.
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.13 20:40
  • 귀찮아도 요가👏👏👏전 겨우 만보채웠네요 ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.13 21:11
  • 만보 잘하셨어요.^^*
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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.13 19:43
  • 지대로 심박수운동하셨는데요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.13 19:57
  • 이제 아쉬탕가도 안힘든가봐요. 땀도 안나고 심박수도 워밍업만 나오고.체력이 올라간 거 겠죠.ㅋ
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