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  • 꼬요지안·입문
  • 2024.01.17 20:03
Q.고구마 먹어도되는거에요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요즘 매번 다신에 식단기록하면서 느끼는데
고구마는 100g도 칼로리가 넘 높아요ㅠㅠ
한끼에 100g만 먹어도 식단칼로리가 훅올라가요..
고구마를 뺄지 고민이네요ㅠㅠㅠ
  • 꼬요지안
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물 대신 제로음료 먹어도 될까요
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아침점심은 조절 가능한데 저녁이 힘드네요
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입문
  • KRLLS
  • 01.19 10:43
  • 식사 대신으로 드시는건 괜찮긴합니다만, 저라면 굳이?입니다
    말씀하신대로 칼로리도 높고 차라리 밥먹고 반찬으로 단백질 넣어주는게 더 좋아요
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