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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2024.01.24 11:37
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[다신 23기] 24일차 아침식사, 점심식사, 오후간식, 저녁식사, 야식, 걷기운동

아침식사: 무가당두유, 아카페라 헤이즐넛 아메리카노

점심식사: 호박고구마 작은 것2개, 귤1개, 그릭요거트, 쟈뎅 블랙

오후간식: 스테비아 율무차, 쟈뎅 블랙2개, 딸기6개

어제 바닥에 앉다가 꼬리뼈 타박상.
오늘 운동 쉬려구요. 얼른 나아라~!!!

저녁식사: 곤약현미김밥 불고기, 무가당두유, 귤2개
야식: 계란말이5개, 참치김치볶음1젓가락, 광천김2봉, 치킨너겟1개

걷기운동: 2585보
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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초보
  • fhki876
  • 01.31 08:04
  • 운동 조심히 하세요ㅠㅠ
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다신
  • 유니두리
  • 01.25 10:35
  • 꾸준하게 식단 잘 하시네요.
    부러워요~😮
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.25 10:52
  • 감사합니다. 저도 가끔 폭식해요.ㅋ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.24 16:59
  • 아고 꼬리뼈ㅠ 괜찮으세요?조심히 하셔요ㅠ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.24 17:21
  • 다치는 거 순식간이더라구요. 집에서도 다치네요. 쉬면 낫겠죠. 뭐
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