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  • 카@choha950522·초보
  • 2024.01.24 18:19
Q.체지방률 기준 감량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 결혼 준비를 앞두고 체지방률 35% -> 25% 감량을 목표로 하고 있는 예비 신랑입니다.

현실적으로 가능한 목표일지가 궁금하고 몸무게 기준으로는 현재 83kg 인데 대략적으로 어느정도 빠져야 체지방률이 25% 대가 될 지 궁금합니다!
  • 카@choha950522
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다신
  • 튼튼45
  • 02.14 15:31
  • 퍼센트라서 근육만 생겨도 체지방률은 낮아집니다!
    근력운동 2달만 꾸준히 해보세요!
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