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  • 날씬그날까지·정석
  • 2024.02.10 12:38
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16-8 식단 중!! 첫 금식 후 첫 식사는 오!그래놀라 오트드링크로~ 단백질음료!

나와의 싸움중입니다!
2월1일부터 시작한 16시간 금식 8시간 식사~~
가리는거 없이 맛있게 먹고 참자인데

첫 식사 시삭은 오!그래놀라 오트드링크로 단백질 보충을 해줘요~

참 신기한게 한팩만 마셔도 배불러요ㅋ
식사를 하려고 해도 배가 안고프니깐 덜 먹게되고!!

너무 좋아요ㅋㅋ

혈당도 체크하는중인데

이거 마시고부터는 공복혈당이 100 이하로 나오고 있어요!!
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02월 10일( 점심식사 222kcal)
0 1 네@yeana1120
02월 10일( 점심식사 282kcal)
0 0 sun^^

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