도전7일차 _ 다이어트 성공
오늘이 식단 성공!
오늘은 점심이 아닌 아점으로 10시에 식사를 함
부대찌개 밀키트로 햄가득부대찌개와 라면사리 반개^
귀리곤약쌀밥으로 식단조절 ^^ 역시 집밥 최고!!
저녁은 예정에 없던 일로 5시에 맥도날드 더블치즈버거와 커피.. 햄버거 좋아^^ 대신 햄버거빵 한쪽은 빼고 먹음^
식단 성공^
오늘의 운동 성공!
필라테스 50분하고 집에 와서 유산소 자전거 40분 15킬로 함께 함^^ 오랫만에 유산소 함께 해서 좋음!
운동후 오곡라떼 150ml 먹음^
ㅋㅋㅋ
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