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  • 현진이의작은성의·초보
  • 2024.02.21 04:06
최고는 집착 강박 없애는것
확실히 식단에 대한 강박과 운동집착을 버리면 살이 더 잘빠지는것 같아요. 500에서 700칼로리만 섭취하고(한번씩 폭식함) 3시간 운동해도(쓰러질것같아도함) 안빠지던 살이 하루 1400칼로리먹고 1시간 운동하니까 정체기 뚫고 10키로뺐어요
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초보
  • 떡꼬치이
  • 03.30 08:23
  • 유념하겠습니다..
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초보
  • HaeMi09
  • 03.26 22:15
  • 아하
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정석
  • 73킹즈
  • 02.23 23:05
  • 저도 공감 한표! 스트레스는 다욧에 도움이 안되니까요^^
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입문
  • mudflower1123
  • 02.22 14:18
  • 오 저도 완전 동의하고 공감해요. 800칼로리 먹으면서 다이어트 했을 때는 금방 빠진 만큼 조금만 먹어도 확 붙었어요 ㅜㅜ 근데 하루 1시간에서 2시간 가량 운동하고 계속 틈나면 걷고 1600칼로리 정도 먹고 (야식 안 먹고) 감량했더니 감량한 상태로 쭉 유지가 되더라고요. bb 극단적인 식습관는 전혀 도움이 되지 않는 걸 느꼈습니다.
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