2/29일부터 오늘까지 14일간 타바타 체험을 했습니다.
몸무게는 44.5kg ☞ 43.2kg으로 1.3kg 감량했어요~
큰 변화는 아니지만 적은 시간으로 운동을 타바타만
한것을 생각하면 나름 만족합니다ㅎㅎ
타바타의 효과를 확실히 알기 위해서 다른 운동은 2일정도 조금 하다 그만뒀습니다.
일단 허벅지 운동이 대부분이어서인지 눈으로 봐도 빠졌네요. 뱃살도 좀 들어간것 같고~
솔직히 시작할 때 이렇게 조금만 해도 살 빠지나 싶었는데 결과가 나오니까 왜 타바타가 좋다고 하는지 알겠어요.
책에서 인상적이었던것은 운동명이 알기 쉬웠다는 점 입니다. 가끔씩 이게뭐지 싶고 복잡한 이름들 있잖아요ㅜ
타바타는 그런게 전혀 없고 사진도 크고 많이 나와서 이해하기 쉬웠습니다.
급격한 감량(?)을 원하시는 분은 다른 운동도 겸하시고
저처럼 학생이라 시간이 부족하거나 야근이 많으신 분들께 추천해드리고 싶은 책이네요ㅎㅎ
타바타 덕분에 제 몸에 변화를 느낄 수 있었던 2주가 되었습니다.
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