도전12일차 다이어트 실패!!
오늘의 식단은 실패!
오늘 일요일이지만 오늘은 회사일로 출장 및 미팅으로 외부일정이 하루종일로 다양하게 먹고 저녁식사는 반주와 함께라~ 식단조정 불가능! ㅎㅎ
최대한 천천히 꼮꼭!! 먹기
칼로리는 엄청나지만~ 내일부터 이틀정도 조정하면 됨^^
오늘의 운동은 성공!
오늘의 운동량은 채웠지만 섭취한 칼로리가 더 많음^
내일 몸무게는 섭취량보다 저녁9시까지 음식물 섭취로
아마도 1킬로 이내로 늘지 않을까 생각중
하지만 일시적이니까 너무 신경안쓰기로!!
다이어트도 강박없이 자연스럽게^^
오늘도 폭식없이 잘버팀요^^
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