도전17일차 3월1일 다이어트 성공!!
도전18일차 3월2일 다이어트 성공!!
연휴 3일중 금요일과 토요일^^ 모두 약속이 있었지만
공복 운동으로 미리 칼로리를 소모하고
식단을 균형있게 지킴^^
이틀동안 맛난 음식 다양하게 먹으면수 힐링
운동도 하고 좋아하는 골프로 치고
아주 좋음^^
다이어트는 유지도 중요하니까^
이번주엔 일요일부터_ 오늘까지 음주를 5회나 해서
담주 14일까지는 금주!!
시원하게 무알콜도 금주!!
나와의 약속 지키자!!
4개월동안 1달 1킬로를 잘지켰다고 스스로 안이해짐!!
무조건 금주!!!
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