안녕하세요 천안사는 여자입니다!!

갑작이 살이찌고 불규칙적인 식습관으로 살이 확쪄서 튼살도있어 보기싫은 몸매인데요~

작년 2014년 여름때 최고로 찍은 몸무게가

키168 에 몸무게 96키로였습니다!

진짜 여자로써 있을수없는 충격의 몸무게죠ㅠ

얼굴도 동글동글하구~ 입고싶은옷도 못입구

청바지입을때도 허리 34 ,35입어야되요

하체가 심각해서 하체비만..

진짜로 살기싫다고 생각될정도였어요..
다른사람들 이쁜옷입고 사람다운 깔끔한옷 입을때면 무지무지 부러웠어요!

작년에 96키로에서 한달동안 12키
로 감량에 성공!! 다이어트 성공에 좋았죠..
그런데 표시난게 하나도 없더라구요..

식이요법으로 살뺄생각을한게 문제였나봐요..
지금 6개월~7개월동안 86키로를 유지하고 있어요..

요요는 없었는데 제가 이번에 기숙사생활하면서 살을 빼야 겠더라구요..

그래서 60키로를 목표로 다이어트를 할려고 해요!!

이소라운동 1탄 하고 줄넘기 1000개씩 하루에 한다고하면 효과가 있을까요..?

좋은운동있으면 추천해주세요..
조언이라두 한마디 해주세요..!

하체가 제일 심각한 비만이라서요..
다리가 제일 빼고싶은데 근력운동을 무작정해도 될지 몰르겠네요ㅠ

다이어트 하시는분들 고수분들 모두모두
조언이나 힘좀 주세요..
이번년도에 이뻐져서 저도 사람이됩시다!


새해복 많이받으시구 다이어트 힘내세요!!