900ml우유 한통 한끼 식사로 정함
물 5리터는 하루 죙일 쉽게 마시는데 1리터 우유 한통 한끼에 다 마시기엔 쉽지않네
요즘 물을 적게 마시니까 다시 변비가 생기는 듯 해서 우유부터 마셔보고. 물도 적당히 마셔줘야겠음
와우...우째 이런일이...ㅋㅋ
우유 900ml. 원샷 후 세시간만에 변이 조금씩 나오더니 부글부글 배가 뒤집어지고 변기가 막힐정도의 많은 배변을 성공함
속이 너무 개운하고 텅빈 느낌 대장내시경할때억지로 속을 비웠을때보다. 더 가벼운. 느낌,이다
만세...이 기분을 가지고 입터짐시기를 잘 넘겨보장
6500걸음,,걷고 힘들어 넉다운
점심으로 순대픽순대가 생각보단 열량 적은거 알았음
저녁 푸짐히 먹고 식곤증으로 바로 잠들었다 깨어남.
요즘 봄이라 그런가. 식곤증이 자주 있음
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