(공체 67.7kg) 일찍 일어나서 몸무게 좀 늘음. 어제 밤에 치킨 먹었는데 양호~^^*
아침식사: 무가당두유, 쟈뎅 블랙2개, 크크크 순살치킨 5조각
어제 치킨 3조각밖에 못먹어서 오늘 아침 에어프라이기 돌려 먹음. 바삭바삭 맛나당~ㅋ
오늘 대전 가려고 했는데 동생이 코로나가 안나아서 담에 만나기로~!!!
다신 24기 시작하는데 이번엔 65까지 내려보자~화이팅~!!!
점심식사: 아이스 블루베리 조금, 그릭요거트1/2통, 딸기5개
오후간식: 아이비 딥치즈, 스테비아 율무차
저녁식사: 현미주먹밥 햄김치, 무가당두유, 초코할시간 다크카카오
야식: 딸기5개, 바나나1개, 광천김1봉
신랑 오늘 야근~ 좀 쉬었다 운동 좀 더 하고 자야지. 홧팅~!!!
운동: 유튜브 한 주를 시작하는 35분 요가(일주일 요가 중 월요일 요가)
유튜브 차분하고 고요하게 43분 인요가
아침에 치킨으로 칼로리를 올려놔서 점심,저녁 조금 먹느라 힘들었네.^^:
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