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03월 14일 (음식 1385kcal, 운동 778kcal)
20160314

20151207 다이어리 일기상세

성공 559kcal
1385/ 1399 kcal
778/ 233 kcal
아침식사515kcal(37.18%)
소고기무국 (1대접, 80g)
76kcal
장김치 (1소접시, 102g)
10kcal
김 (1회분, 10g)
1kcal
[CU 우유] 흰우유 (2팩, 400ml)
260kcal
오징어볶음 (1소접시, 60g)
63kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g)
105kcal
점심식사451kcal(32.56%)
쌀밥 (1인분, 10g)
14kcal
된장국 (1인분)
76kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
고등어튀김 (1토막, 20g)
58kcal
불고기 (1인분)
100kcal
야채셀러드 (1소접시, 10g)
10kcal
[CJ] 짜장면짜장소스 (1회분, 10g)
10kcal
바나나 (1개, 180g)
167kcal
오후간식144kcal(10.40%)
[해태음료] 코코팜피치핑크복숭아 (1회분, 150ml)
74kcal
건국우유 흰우유 (1/2회분, 90ml)
70kcal
저녁식사275kcal(19.86%)
보리밥 (1공기, 15g)
21kcal
조개미역국 (1인분)
53kcal
고추장불고기 (1소접시, 70g)
127kcal
장김치 (1소접시, 102g)
10kcal
오이무침 (1인분)
64kcal
운동778kcal
헬스 (45분)
247kcal
보통 걷기 (15분)
39kcal
줄넘기(시간) (25분)
300kcal
헬스 (35분)
192kcal
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