view-top

  • 곰토르·정석
  • 2024.04.01 18:55
[다신 24기] 1일차 운동&식단 인증

아침

운동

점심

저녁

18시 이후 금식
  • 곰토르
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
[다신 24기]도전start!! (몸무게+눈바디)
7 40 해롬이

썸네일

+2
[다신 24기] 1일차 눈바디+몸무게 등록
8 34 데굴데굴완두콩

댓글타이틀

댓글 (19)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • kmj7663
  • 05.10 12:08
  • 맛있겠당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 카@sungdong4
  • 04.17 08:20
  • 홧팅!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 곰토르
  • 04.17 08:23
  • 홧팅입니다아😁
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 튼튼45
  • 04.01 21:32
  • 식단 부터 운동까지 완벽하네요😍
    특히 점심이 정말 맛있어 보여요!
    어떤 근력하셨는지 궁금합니다😮😮 다음에는 기구 사진도 올려 주세요🔥🔥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 곰토르
  • 04.01 22:03
  • 오늘은 어깨 혼내주고 왔습니다 ㅎㅎ 헬린이라 이것저것 합니다 감사합니다
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 튼튼45
  • 04.01 22:05
  • 곰토르 저도 어깨에 집착하는 편이라서 구구절절 공감되네요 ㅋㅋ! 근력 직후 단백질 보충은 필수인거 아시죠?! 아니면 ㅜ 근력 다 빠져버립니다 😭응원해요!
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 곰토르
  • 04.01 22:09
  • 튼튼45 아침 점심 저녁만 올렸는데 후다닥 집와서 쉐이크 한 잔 때렸습니다 ㅎㅎ 응원 감사해유 열심히 해보겠습니다
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 용녀뱃딸
  • 04.01 21:01
  • 식단이 다 너무 훌륭하네욥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 곰토르
  • 04.01 22:02
  • 유지해보도록 하겠습니다😄
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 일단해보자고
  • 04.01 20:49
  • 클렌즈 쥬스 맛있나요???
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글