아침식사: 무가당두유, 쟈뎅 블랙2개
점심식사: 아이스 블루베리 조금, 그릭요거트1/2통, 쟈뎅 블랙1개
오후간식: 바나나1개, 딸기10개, 스테비아 율무차1잔, 서브웨이 오트밀레이즌 쿠키1개
저녁식사: 무가당두유, 점보현미주먹밥 참치김치, 바나나1개
야식: 광천김2봉, 무가당두유
운동: 유튜브 코어강화, 근력향상 탄탄한 몸 만들어주는 37분 파워요가(일주일 요가 중 금요일 요가)
세긴 세다.^^: 다는 못해도 끝까지 함.
복근운동3종(레그레이즈, 크런치, 플랭크)
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