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  • 정은맘8kg목표·정석
  • 2024.04.05 22:03
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5일차 운동&식단

아침. 고구마200g 베지밀1개
간식. 맥심커피믹스 1잔
점심 자장면. 야채튀김 3개
비피더스. 1개
간식 가래떡 100g
저녁 공기밥 1/2, 갈치조림 200g
고추잎무침.

운동. 걷기 11,675, 스쿼트 60개
니킥 100회. 스트레칭 10분
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댓글리스트

다신
  • 튼튼45
  • 04.08 17:04
  • 니킥의 칼로리 소모가 꽤 클것같아요!
    어떤 방법으로 운동하시는지 홈트를 따라하시는 걸까요? 궁금하네요!!
    힘내시고, 다음에는 운동인증도 기대하고 있겠습니다!
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