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  • 유니두리·다신
  • 2024.04.05 23:17
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[다신 24기] 5일차 운동, 식단

오늘은 공복 유산소 실내사이클만 50분.
어깨 치료받는 중이라 운동이 힘드네요.
낼부터 복근운동이라도 해볼게요~^^

시작은 이렇게 나름 괜츈했어요.
아침은 퀵오트밀밥에 참치쌈장.
오후간식으로 당근1개
저녁 감자탕
.
.
.
.
.
.
그
러
나
.
.
.

더 더 많은걸 먹었네요.
저녁이 문제네요
감자탕+돈가스+라면사리2개+과자와 맥주
누가 절 말려주시징~~~!!!
  • 유니두리
  • 나도 한 번 말라보자~!!
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 튼튼45
  • 04.08 16:25
  • 식단이 그냥 맛있는 식단같아 보입니다!!!><
    야무지게 잘 챙겨드시고 야무지게 잘 운동하시면 그게 최고의 다이어트라고 생각해요!
    치팅하는 날도 있어야 스트레스 안받고 야무지게 운동하시죠!! 고생많으셨습니다! 한주 시작 힘내세요!!👍👍
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다신
  • 유니두리
  • 04.11 10:46
  • 야무지게 먹고, 야무지게 운동하고~^^
    늘 야무진 날이어야 할텐데요.
    님도 야무지게 끝까지 화이팅해요~!!
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다신
  • 174/60끝까지
  • 04.05 23:42
  • 유니님 저두요ㅋㅋㅋ누가 말려줬음 좋겠어요ㅎㅎ살 누가 대신 빼줬으면 좋겠어유😭
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다신
  • 유니두리
  • 04.05 23:52
  • 미투요. 미투~^^
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다신
  • 눈웃음에이
  • 04.05 23:33
  • 우와 공복 50분 운동 최고네요 !
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다신
  • 유니두리
  • 04.05 23:38
  • 공복운동보다 식단이.ㅜㅜ
    식단 정~~~말 신경써야겠어요.
    건돼될까봐.
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다신
  • 눈웃음에이
  • 04.05 23:49
  • 유니두리 저도 공복운동 처음 할땐 먹을게 엄청 땡겼는데 적게 먹기 시작하니까 무지 안 먹게 되더라구요 공복운동 후에 일단 두유 한잔이랑 건과류 조금만 먹어 보는건 어떨까요 ? ☺️
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다신
  • 유니두리
  • 04.05 23:52
  • 눈웃음에이 오~ 꿀팁 감사합니다.
    거의 유산소 후 배고파 바로 점심 먹는편이거든요~^^
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다신
  • 눈웃음에이
  • 04.06 00:05
  • 유니두리 공복운동 시간을 조금 땡기는것도 좋으실거 같아요 저는 공복운동을 최소한 9시쯤에 시작하거든요 간단한 아침 먹고 점심을 맛있게 먹는것도 좋을거 같아요 ^^
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다신
  • 유니두리
  • 04.06 00:08
  • 눈웃음에이 네.
    저두 10시전엔 마치는 편인데 최근 일이많아 늦어졌네요.
    낼부터 부지런히 움직여 볼게요. 감사해요~♡
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