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Rora*·정석
2024.04.06 00:03

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[다신24기]4일차🏃‍♀️(24.4.5)운동+식단

오늘은 하루운동1시간을 못채웠지만...
아침 저녁으로 하루 운동완료!!🏃‍♀️
오늘도 열심히 노력한 나의하루 칭찬해👍

*하루규칙*(10점만점)

1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 9️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 8️⃣

Rora*
난 할 수 있어🥇

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1 11 kwhbib****

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[다신24기]5일차

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튼튼45
04.07 17:56
운동 1시간을 못채우셨지만, 그래도 운동을 하셨어요!!! 💪💪대단해요!!!간헐적 단식...거의 전 뭐 간헐적 폭식중이라서 정말 대단해보입니다! 맛좋은 식단이랑 운동 고생하셨어요!!!😍😍
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Rora*
04.07 22:43
응원 감사합니다😊
내일도 열심히 달리자구요🏃‍♀️
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