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[다신 24기] 📌 6일차 [식단+운동]

오늘 점심엔!
먹고싶었던거 먹었음!!🤤 완전 든든 행복😍
근데 소스가 많이 달게 느껴지고~
또 닭가슴살 핫도그도 짜게느껴지고~
입맛이 점점 클린해지는건가..🤔ㅋㅋㅋ

저녁은! 양심상 쫌 클린하게!
점심때 든든하게 먹어서였을까...🫢
달걀은 결국 못먹고 냉장고속으로~~😆
내일 점심때 먹어야지🤗

오늘 식단표정리!!
아침에 운동 다녀오며 아아!
점심 먹고 꼭 간식먹었는데~~ㅋㅋ
오늘은 진짜 많이 배불렀나브다 🤣🤣🤣

저녁운동💪
어깨&팔 근력홈트(20분),땅크부부(30분)🔥🔥🔥

점심,저녁 식후 30분씩 걷기 완료👍

오늘 하루도 알차게 보냈다!
내일은 일요일이니까~ 공복유산소만 해야겠다😆

내일도 화이팅!🔥🔥🔥

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댓글리스트

튼튼45
04.07 17:19
식단이 정말정말 본것중에 가장 클린하고 건강하고 맛있고!! 다하네요!! 대단해요. 저도 양배추 계란전에 비비드 굴소스에 저칼로리 마요 비벼서 오코노미야끼 자주해먹거든요! 운동도 정말 열심히 하셨고, 활동 칼로리가 정말 장난이 아니네요....! 활동 시간이 220분이상이라니... 체지방이 그냥 삭제되겠는걸요?! 😄😍😍 고생하셨습니다!
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해롬이
04.07 21:48
떡볶이,순대,엽떡,치킨ㅠㅠ 이런 것들만 먹다가 다이어트 한다고 식단을 해야는데ㅠㅠ 트쌤이 추천해준 닭가슴살 현미밥만 먹기엔 꾸준히 못할것 같아서 나름대로 생각해서 차려 먹은건데! 잘 봐주셔서 감사합니니다!!🙈🙈 그리고 저도~!!저당굴소스! 사야겠어요~! 꿀팁 감사합니닷!😍
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