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좋은습관들이기·정석
2024.04.11 23:22

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[다신24기] 7일차 운동

플랭크 50초
크런치 20회×5
힙브릿지 20회×5
레그레이즈 20회×5
바이시클 크런치 10회×5
사이드잭나이프 20회×5
쉬운 푸쉬업 10회×5
마운틴 클라이머 20회×5
슬로우버피 20회×5
와이드 스쿼트 20회×5

위에 것들 한시간이 넘게 걸려 신기했다.
근육통 괜잖으려나...

걷기

잘 쉬어요~

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[다신24기]6일차(24.4.11)운동+식단

0 4 자몽같은녀자

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[다신24기]10일차🏃‍♀️(24.4.11)운동+식단

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