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  • Rora*·정석
  • 2024.04.13 00:26
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[다신24기]11일차🏃‍♀️(24.4.12)운동+식단

드디어~나의 체중이..
앞자리가 바뀌었다👏👏👏
오늘저녁에 맛있는 인가샌드위치를 참지못하고 1개만먹고..여러가지 음식을 야무지게도 먹었다🤭
운동은🏃‍♀️아침저녁으로 해주고..
오늘의 나 열심히했어👍
앞으로도 더 열심히 해보자👊🏃‍♀️

*하루규칙*(10점만점)

1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 7️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 9️⃣
  • Rora*
  • 난 할 수 있어🥇
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 174/60끝까지
  • 04.13 20:05
  • 박수👏꾸준히 잘하시더니 앞자리 바뀌셨네요 ㅎㅎ최종후기 기대됩니다🤩🤩
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정석
  • Rora*
  • 04.13 22:28
  • 응원 감사합니다😄
    더 열심히 달려볼께요👊🏃‍♀️
    내일도 화이팅입니다👍👍
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다신
  • 지안지안1007
  • 04.13 11:27
  • 👏👏👏앞자리 바뀐거 축하드려요!!!!!오늘도 화이팅입니다!!!!
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정석
  • Rora*
  • 04.13 22:26
  • 응원 감사드려요😄
    내알도 화이팅하세요👍👍
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 04.13 07:04
  • 오옹~추카추카 지금 처럼 열심히 달리자요👍
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공감 1 신고 0
정석
  • Rora*
  • 04.13 22:25
  • 응원감사합니다😄
    내일도 화이팅입니다👊👍
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