view-top
  • 정은맘8kg목표
  • 정석2024.04.13 21:0715 조회1 좋아요
  • 45
  • 44
  • 9
  • 9
  • 6
  • 7
4월 13일 식단+운동

아침 밀크티1병, 블랙커피1잔. 방울토마토 8개

점심 흰밥1공기. 상추200g. 고추장30g. 닭갈비50g

저녁 잡곡밥 100g, 오이소박이 100g, 제육볶음 80g, 고구마피자 1조각운동 배드민턴 50분, 스쿼트 60개
슬로우버피 30개, 마운틴클라이머
60개

프사/닉네임 영역
  • 정은맘8kg목표
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
4.14.일.식단.
0 15 프리스탈

썸네일

+2
4.13.식단
1 11 도블리마마

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 프리스탈
  • 04.13 21:10
  • 닭갈비 오이소박이 군침 넘어가네요. 피자도 딱 한조각만~.^^ 총섭취칼 넘좋네요~.👍
    토욜인데 운동까지 완벽하십니다~.☺️
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글