| 만보걷기 (1세트, 14000회) | 467kcal |
| 버피테스트 (5세트, 100회) | 250kcal |
| 사이드 레그 레이즈 (5세트, 100회) | 40kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 100회) | 47kcal |
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