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  • 이번년도는꼭·정석
  • 2024.05.07 00:46
05월 07일 (음식 485kcal, 운동 133kcal)
아쓍 왜 실패양 나 진짜 살빼고 싶다 나는 아무리 목표설정 이렇게 해놧어도 어차피 못지킴 ㅋ𐨛 아냐 ㅜㅜ 난 할 수 있다구 무시하지망 그게아니라 난 날 사랑해서 해치지는 않아 .. 아냐 해칠수도잇어 이런 이럇다저랫다 먼데 짹든 5월 다이어트 성공이다 낼은 운동 제댜로 하고 낼은 굶지는 말되 계란 방울토마토 두유 이런거머굴거양 ! 파이팅 𐨛 아 근데 오늘 알바하면서 운동하는데마싯더라 낼 걸어다닐때 궁디 근육으로 걸어디녀야징

20151207 다이어리 일기상세

실패 142kcal
485/800 kcal
133/ 590< kcal
아침식사345kcal(71.13%)
닭볶음탕
 345kcal
점심식사64kcal(13.20%)
방울토마토
 20kcal
오렌지
 44kcal
저녁식사76kcal(15.67%)
메가커피 바닐라 아메리카노
 76kcal
운동133kcal
사이드 레터럴 레이즈
 3kcal
마일리 사이러스 하체 운동
 130kcal
  • 이번년도는꼭
  • 2023엔 꼭
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댓글리스트

정석
  • 이번년도는꼭
  • 05.07 00:53
  • 두부 88

    찐고구마 227

    감자140

    오 쨋든 너 지금 좀 멋져 넌 짱잉양 최면을건다 넌 5월 31일 60키로일거다 𐨛
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정석
  • 이번년도는꼭
  • 05.07 00:52
  • 삶은계란 1개 68
    2개 76
    3개194
    두유 내가 먹는거 90

    방울토마토 1개 2

    아 또 뭘로 채우지? 뭐로 채워야 쓸데없는 프라페랑 감자빵을 안 먹을까 두부?
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정석
  • 이번년도는꼭
  • 05.07 00:49
  • 마일리하체17분 221
    하체 10 125
    =346
    만보걷기 334
    =680 오 대박 만보걷기랑 하체랑 복근만 해도 680칼로리 소모라고? 대박좋다 이엏게 하고 식단도 계산해봄
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정석
  • 이번년도는꼭
  • 05.07 00:47
  • 운동 590 어케 채우지 ? 해보고싶다 한번 계획 세워보겟음
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