5월10일금요일 _ 유지어트성공!
* 애플사이더비니거: 오전간식후, 자기전 2회
* 간헐적단식: 오전 8시반~ 저녁6시반 (14:10) 실패!
오전간식_8시반_ 단백질칩과 커피^^
점심_ 11시반_ 바질관자파스타, 잠봉뫼르샌드위치
저녁_ 4시40붘_ 바지락우거지해장국
간식_ 견과루1봉 단백질바, 클라우드프럿브로 무알콜1개
야식_ 이마트즉석라면, 이마트정찬도시락, 반숙감동란2개
* 운동: 오전 필라테스, 저녁 야간골프라운드
오늘은 아침에 운동하고 점심 간단히 먹고~ 금요일이구 회사업무도 한가해서 급 야간라운드를 잡아서 바다도 볼겸 고고^^ 역시 골프하는날은 운동전 식사도 든든히, 끝나고 체력이 떨어지니 에너지 채우고^^ ㅎㅎ
칼로리도 많이 먹고 에너지도 많이 소비하고~ 몸무게는 변회가 있겠지만 주말에 잘 쉬면서 조절하면 된다^^
오늘도 몸은 피곤하지만~ 멋진 석양을 보면서 좋아하는 골프도 치고 멋진 하루였다!!
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