안녕하세요
저는 6/30까지 49키로 목표로 하고 있는 직장인입니다!!!
(몸무게 인증은 토요일 마지막사진 올렸고
보통 51후반 나옵니다 ㅠㅠ)
한 6개월 사이에 3키로가 쪄서 고민이 많았어요 ㅠㅠ
7월 건강검진을 앞두고 방장님이랑 같이
열심히 체중관리 해보려구요!!
매번 혼자 깔짝대다가 실패했는데 그룹방 통해서 같이히면 좀더 의지가 생길것 같아 가입했어요~
방법은 16시간 공복유지(밤8시-아침12시)
식단관리 (점심 일반식 저녁 다이어트식)
공복유산소 (아침 사이클 40분이상) 입니다!!
같이 열심히 해봐요!!!!
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