view-top
  • 쭉빵녀24
  • 입문2024.05.28 07:4418 조회1 좋아요
헬린이 1일차입니다
10월달 더운나라로 해외여행가는거라
여름인겸 살도 겨드랑이살이랑 뱃살도 많이 쪄서
여러번의 고민끝에 큰맘먹고 헬스를 끊었어요
유산소 무산소 어떻게 해야하는지 알려주실분 ㅜ

프사/닉네임 영역
  • 쭉빵녀24
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
5.28.화.식단.
2 17 프리스탈

썸네일

+5
5월 27일 식단
1 17 정은맘8kg목표

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 프리스탈
  • 05.28 12:07
  • 그룹방 가입하신거 환영합니다~.^^
    살을 빼시는게 목적이시니까 유산소 추천드려요. 런닝머신 인터벌로 타시면 빠르게 지방연소가된다고 해서 요즘 많이들 하시죠~.
    인터벌은 빠르게 보통걷기를 시간을 정해두고 반복하는건데 유툽 검색해보시면 자세히 나온답니다~.^^
    유산소를 주로하시고 근력운동 추가로 해주시면 탄탄하게 살빼실수 있으실꺼예요. 근력운동은 하체위주로 하시면 지방연소에 도움되실꺼예요~.
    10월 여행전까지 4달정도 파잇팅입니다~.😄👊
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글