| 런닝머신 달리기 (8.0㎞/h, 16분) | 144kcal |
| 런닝머신 걷기 (5.0km/h, 20분) | 71kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 5분) | 14kcal |
| 이너싸이 머신 (보통으로, 11분) | 88kcal |
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