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  • 감자탕탕·초보
  • 2024.06.06 19:04
Q.간헐적 단식 비율 어떻게 하고계세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소에 식사시간이 너무 불규칙해서 고민이에요
보통 16:8로 하던데 저는 학과 특성상 과제가 너무 많아서 스케줄 조정 해봤자 14:10밖에 안나오네요😂
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정석
  • 수니수니맘
  • 06.06 19:36
  • 그렇게라도 계속 유지하시면 괜찮아요
    가급적 동일시간에 공복을 유지하시는게 효과적이래요
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