일단 배부르고, 반찬이 다양해서 너무 좋아요.
운동은 일주일에 1~2번 하고, 식단은 이제 시작합니다 ㅎㅎ
평소에 과자, 아이스크림, 빵 등 군것질을 너무 좋아해서
점심, 저녁으로 밥을 많이 먹어볼까 하고
도시락을 다 먹었더니 군것질 생각이 확실히 줄어들었어요.
일주일에 1번 정도 치팅데이로 먹고 싶은 거 먹고,
아침은 거의 안먹고요.
오전 공복에 abc쥬스 등 클렌즈 쥬스 마시고,
점심은 다신도시락과 종종 다른 반찬 추가해서 먹고, 중간에 입이 심심하면 간식으로 야채류나 견과류 먹고,
저녁으로는 단백질쉐이크+그래놀라 섞어서 먹고있는데
드디어 천천히 체지방도 빠지는 중입니다.ㅎㅎ
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