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  • 린셀리츠·정석
  • 2016.03.14 21:31
다신도전4기★ 15일차

고민이 있어요...
다신4기 도전자 분들은 살처짐과 팔자주름 어떻게 예방하고 계신가요?
  • 린셀리츠
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정석
  • 야네
  • 03.15 22:40
  • 린셀리츠 아.. 버텨야 하는 거군요. ㅠ.ㅠ
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정석
  • 린셀리츠
  • 03.15 22:19
  • 야네 저도 식단관리하면서 다이어트하니까 운동할때 체력이 딸리더라구요ㅠ 근데 지금은 적응이 되고 있어요
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정석
  • 야네
  • 03.15 17:16
  • 전 피부는 나중 문제고 체력이 딸리고 너무 피곤해서 고민이에요. ㅠ.ㅠ
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정석
  • 야네
  • 03.15 17:15
  • 뜨거운 물로 씻지 말고.. 사우나도 하지 말아야겠지요. 추우니까 얼굴이라도 찬물 헹굼해야 할 거고... 유산소 운동만 하지 말고 근력 운동, 요가, 스트레칭 등도 필요하다고 하더군요.
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정석
  • 야네
  • 03.15 17:12
  • 그것 때문에 다이어트 할 때 칼로리를 너무 줄이지 말라고 하더라구요. 운동도 넘 무리하면 안 된다고 하고...
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