안녕하세요. 중학생이고 제가 키 160에 몸무게가 66쯤이예요.. 그래서 운동도 좀 하면서 식단조절도 하려는데 저녁같은 때 과일이나 그런걸 먹으려고해도 할아버지가 사람이 밥을 먹어야한다고 밥을 강요하셔서 밥을 먹긴하는데..
아침에 시리얼 2회분 먹고 점심은 학교에서 국물 안 마시고, 조금 조절해서 먹고 저녁은 보통 밥그릇의 1/4 정도만 먹으려는데 식단조절이 될까요..?
운동은 다른 어플에서 운동계획 짜주는대로 하고있고 숀리 할수있어 4번정도 하려고합니다.
그런데 살이 정말 빠질수있을지 걱정돼서 ㅠㅠ..
조언등등 부탁드려요..!
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