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  • 샤롯테
  • 정석2024.07.05 12:0425 조회2 좋아요
2024.07.04.식단&운동
나름 식단과 운동을 열심히 하고 있다고
생각하는데 체중에 변화가 없으니
좀 힘빠지는 건 사실이네요..ㅠ

체중은 상관없고, 눈바디가 중요하다.
근육이 늘면 사이즈는 줄지만
체중은 그대로일 수 있다. 이론은 아는데
숫자로 보이는 그 객관화된 수치가
습관이 되서 그런지 신경이 쓰여요😂

어제 딱 헬스한지 3개월이 되서
헬스장에 인바디를 요청해서 출력했어요.
체지방은 3키로 정도, 근육은 0.8키로 정도
줄었더라구요. 근육도 줄기는 했지만
상대적으로 체지방이 많이 줄었으니
잘 하고 있다고 선방했다 생각하고
꾸준히 해보렵니다.


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다신
  • Khan^
  • 07.05 12:56
  • 다이어트 하다보면
    근손실은 어쩔수 없더라고요
    그래두 작지만 큰 변화가 몸에서
    일어나고 있음을 확신합니다😍👍👍👍
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정석
  • 샤롯테
  • 07.05 16:31
  • 캄솨합니다!!! 같이 하니까 그래도 꾸준히 할 수 있는 것 같아요~
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다신
  • Khan^
  • 07.05 20:31
  • 샤롯테 저도 그래요
    혼자서는 어렵지만 둘ㆍ셋이되면
    덜 힘든것같고 의지가 됩니다
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