(공체 66.5kg) 관리했는데 0.1kg 내려갔다~^^:
아침식사: 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙1개
점심식사: 현미김밥 야채1개, 무가당두유1개
오후간식: 롯데샌드 녹차1봉지, 쟈뎅 블랙1개
저녁식사: 아이스 블루베리 조금, 그릭요거트2/3통, 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔
야식: 햄부침1조각, 가지볶음2조각, 삶은 계란2개, 롯데샌드2봉지, 체다치즈2장, 햄부침2조각, 광천김1.5봉, 프로틴 팝칩1/2봉지, 너구리 컵라면 1개
운동: 유튜브 월요일 요가35분
오늘은 아주 힘들지는 않았음.ㅋ
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