(공체 67.0kg) 망했다. 다시 내리자~!!!
아침식사: 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙1개
점심식사: 아이스 블루베리 조금, 그릭요거트1/2통, 현미김밥 숯불제육1개
오후간식: 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 롯데샌드 녹차1봉지
저녁식사: 통닭다리 블랙 알리오1개, 무가당두유1개, 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔
야식: 광천김2봉, 무가당두유1개
어제 야식 먹어서 쪘지만 다시 관리해서 빼자~!!! 홧팅~^^*
운동: 유튜브 아쉬탕가 화요일 요가 45분
아쉬탕가가 센 요가인데 많이 하니 별로 안힘듦.
비와서 걷기는 못해도 요가는 매일 하자~!!!
1
12
공감 0
신고 0
