view-top

  • 네@chic0312·입문
  • 2024.07.16 18:27
Q.한달간 계속 같은 몸무게 인데 어떻게 하면 빠질가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
헬스 꾸준히 주에 5일 정도 가고 식단은 일반식이지만 몸무게가 한달 째 정체인데, 역시 식단이 문제 겠지요? 한달에 2키로 정도 빼려면 식단관리를 어떻게 해야 될가요?
  • 네@chic0312
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

뱃살부위 빼는 방법좀요
3 39 네@fedes7
결혼하고 살이 많이쪘는데,,,
2 17 슬구999

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 07.16 23:40
  • 체중 변화가 없다~?

    입력 = 출력 상태로...
    섭취량과 소모량이 같다는 얘기입니다.
    현재의 섭취량을 줄이시던지~
    소모량(운동량)을 늘리시던지~
    하시면 효과보실거고요.

    둘다 하시면 눈에 보이게 감량이 보이실겁니다.
    .ㅎㅎ
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
초보
  • JYP1983
  • 08.15 08:01
  • 스위치 다이어트 유튜브 검색해서 보세요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • aristata_12
  • 08.14 23:20
  • 이럴때 고강도 인터벌로 러닝한번 해보세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 볼이찡
  • 08.09 10:23
  • 박용우박사님이나 최겸다이어트 한번 봐보세용 도움많이 되더라고요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 수니수니맘
  • 07.16 22:12
  • 중성지방으로 변해 몸에 축척되는 탄수와 당은 줄이고 단백질과 좋은지방을 늘리세요
    그리고 설밀나튀 피하기!
    (설탕, 밀가루, 나쁜기름, 튀긴음식)
    요것만 해도 기본은 빠져요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글