2024. 7. 23(화) 70.8kg -3.2kg
어제도 나름 조심 한다고 했는데?
왜 체중이 늘었는지 모르겠어요
아! 운동량이 부족한 것 같기도 하고 전체는 하루 칼로리 안에서 먹었는데 저녁의 비중이 높아서 그런 것 같기도 하고?
아침은 커피, 점심은 칼국수 반식, 저녁은 뼈해장국.밥 반식과 육전 몇점 먹었는데 저녁이 문제인 것 같기는 하네요. 오늘은 저녁을 점심보다 줄여볼 계획입니다.
점심과 저녁의 칼로리 배분을 바꿔보아야 겠어요.
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집중(QT)
사람에게는 할수 있는일 과 할수 없는일이 있습니다.
나폴레옹은 내사전에 불가능은 없다 말했지만 자신의 의지로 할수 없는게 있습니다. 어쩌면 할수 없는게 더 많을 수도 있습니다. 무리하게 강행한다며 편법과 술수를 쓰기도 하지만 결국 자신을 망치기도 합니다.
차라리 할수 없는 것은 과감하게 포기하고 헛된일에 시간을 낭비하지 말고 내가 할수 있는 작은 일에 집중하고 매달리는 것이 더 효율적인 것 같습니다.
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