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  • 건강한묘령낭자
  • 지존2024.07.26 16:369 조회1 좋아요
7월25일 75.6 / 26일 75.05
아점
오이소박이 방풍나물 연근조림 고추조림
밥 1공기


아이스아메리카노 1
토종효모빵 1쪽 크림치즈

도미노피자 견과류 와인 맥주
또 음주 ㅠㅠ


■ 4시 이후 금식 : X (2번성공)
■ 걷기 : X (3번성공)
■ 금주 : X (2번성공)


7월26일금요일 75.05

늦잠자면 체중 감량
매일 늦잠자고 싶다아~

점심
쌀국수 양파절임


말차가나슈조각케익 1/2
아이스아메리카노 1

저녁
교촌치킨 맥주 가 예정입니다 ^^;;

■ 4시 이후 금식 : X (2번성공)
■ 걷기 : X (3번성공)
■ 금주 : X (2번성공)


간만에 쉬는날인데 볼일 때문에 두번 왔다갔다 하는데 정말 덥네요 땀이 땀이 ㅠㅠ

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댓글 (4)

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정석
  • 된다니까
  • 07.26 20:42
  • 꾸준히 하면 감량 팍팍!!되리라 믿슴다!!
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공감 1 신고 0
지존
  • 건강한묘령낭자
  • 07.26 20:43
  • 믿습니다!! ㅎ
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다신
  • forgetmenot41
  • 07.26 17:25
  • 체중이 금방 빠지네요 ㅎㅎ 교촌 치킨 맥주에 맛있겠네요 ㅎㅎ🧡
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지존
  • 건강한묘령낭자
  • 07.26 17:43
  • 체중이 빠진거 같진 않고 9시 넘어서 체중을 재서 그런거같아요 ㅎ 걷기도 식사 조절도 안하고 ..
    운동도 식사조절도 한 다음날은 변화가 별로 없고 아무것도 안한날은 변화가 있고 체중도 갱년기인가봐요 종잡을수가 없네요 ~
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