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  • Deabak1234·초보
  • 2016.03.15 06:47
Q.키큰 여자 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 키가 174여서 여자치고는 너무 큰편입니다.
그렇다 보니까 다들 제가 몸무게말하면
놀라곤합니다! 다이어트는 해야되는데 사실 어떻게 시작을 해야할지 모르겟네요!!!
몸무게를 줄이고싶은데 조언부탁드릴게요!!!
  • Deabak1234
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댓글 (2)

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지존
  • 공복이행복
  • 08.25 05:09
  • 미용 몸무게는 58 정도 되실거에요! ㅎㅎ 저도 키커서 다른 사람들한테 몸무게 말하면 놀래요 ㅎㅎ 그래도 제일 중요한건 눈바디와 근육량 체지방량인것 같아요 ㅎㅎ 같이 화이팅해영
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초보
  • Xiah
  • 03.15 21:32
  • 키와 몸무게는 그에따른 평균치가 있기마련입니다.
    그 평균치에서 초과가 될 시 유산소와 무산소를 병행 해주시고. 이하라면 무산소위주로 운동을 해주시면 됩니다.
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