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  • 홍유끼
  • 지존2024.07.30 21:0218 조회0 좋아요
  • 1
7.30.화요일

오전병원갔다 오는길에 투썸에서
바질햄치즈파니니로 런치해결~
일부터 연속3일 운동은 쉬어갑니다;;;
운동을 못하는날엔 세끼 1500정도로
맞쳐먹고있어요
너무적게먹으면 기초대사가 떨어지고
근손실 바로나서
입맛이없는날에도 칼로리 계산해가며
꾸역꾸역먹어요

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  • 홍유끼
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댓글 (9)

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지존
  • 홍유끼
  • 07.31 00:42
  • 전 벌그업시기엔 2500정도 맞쳐먹다가 이주전부터 커팅들어갔습니다 탄단지를 계산해서 순탄150 순수단백120정도를 목표로 세끼늘 균등하게 먹으려고 노력중입니당
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.31 00:30
  • 찰옥수수 사랑! 2년전에 꽂혀있었을 때 매일 두네개씩 하루에 먹었었는데..지금도 보이면 사서 먹는 편이에요 😋😋
    오전 병원..어디 아프셔요? 얼른 회복 하시길! 걱정 안하셔도 되요! 칼로리보단 내용물이 더 중요한 것 같애요. 적게 먹는 건 논노노..
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.31 00:34
  • 칼로리 계산 안하셔도 되요. 칼로리보단 재료의 퀄리티가 더 중요하다는 건 식습관 개선하면서 알게 되었어요. 전 세배 더 잘 먹어고나서야 살이 쫙. 하루 800도 안먹었을 때보다 체지방이 반쯤 빠진듯. 800 먹을 땐 좀만 먹어도 1-2kg왔다갔다. 지금은 칼로리 계산으로부터 해방이 되어서 넘 기뻐요 ㅎㅎ
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지존
  • 홍유끼
  • 07.31 00:46
  • 냉방병걸렸나봐요;;;입맛도 없고 굶으면안될것같아서 냉장고있는재료중에 꺼내서 먹었네요 모든음식이 이젠 탄단지로만 보여요ㅎㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.31 00:50
  • 홍유끼 엄머! 타오신 약 잘 드시고 빠른 회복허시길! 저도 입맛이 없든 배가 안고파도 제가 정한 시간에 먹어도. 어차피 몸속에 들어가면 다 같아지니 ㅎㅎ
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지존
  • 홍유끼
  • 07.31 00:18
  • 감사합니당! 운동을 못하는게 제일 맘에걸리네요ㅜㅜ 내일부턴 슬슬 필라테스라도 시작해봐야죠🔥
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다신
  • 다산댁
  • 07.30 23:53
  • 입맛이 없는 날도 있군요😂😂😂
    저는 평생 입맛 없은적이 없어서요😁😁😁
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지존
  • 홍유끼
  • 07.31 00:14
  • 감기때문에 아무맛도 못느끼는데 탄단지만 계산해서 자연식에가깝게 대충 냉장고에서 꺼내먹었네요;;;
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다신
  • 다산댁
  • 07.31 00:17
  • 홍유끼 감기 걸리셔서 힘드시겠어요ㅠ
    빨리 낫기를 바래요~^^
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