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  • 73킹즈
  • 정석2024.08.04 08:3011 조회0 좋아요
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유지어트 4개월(31일) 3일차 ~ 성공

* 애플사이더비니거: 저녁후 1회

* 간헐적단식: 16시간공복후 Am11:00~Pm7:30

아침11시_ 땅콩잼, 딸기잼 그리고 슬라이스치즈 모닝빵
점심14시_ 자몽쥬스와 락토프리카페라떼
저녁7시반_ 영배추크리미계란덮밥

* 운동: 수영 30분, 걷기 20분

오늘도 적당한 식단과 함께 운동으로 컨디셥 업^^

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