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  • 네@wjddms732
  • 초보2024.08.09 06:3719 조회2 좋아요
8.8 (목) 57.2kg

아침: 단호박 1/4, 천도복숭아 한개, 닭가슴살 조금, 밥 60g, 두부 샐러드

오전 간식: 두유, 군계란

점심: 닭가슴살 양배추 덮밥

(이거 진짜 너무 맛있어ㅋㅋㅋ😋)

저녁겸 야식: 육퇴 후 먹을 거라 저녁 안먹고 9시에 회 먹기
아,,, 먹고 베라 아이스크림 폭풍 흡입 ㅠㅠ


운동💪
- 공복 실내자전거 30분
- 신지니 팔뚝 15분×2회
- 이지은 다리 운동 14분
- 러닝머신 경사 10% 속도 5로 25분
4.5%로 25분

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8.9 금요일 71.4kg
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8.8 목요일 59.0kg
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댓글 (2)

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다신
  • forgetmenot41
  • 08.09 18:12
  • 베라 아이스크림은 못참죠 😂 운동을 많이 하셨네요 ㅎㅎ👏
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초보
  • 네@wjddms732
  • 08.09 18:39
  • ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ신랑이랑 야식 먹을 생각에 이날은 불태웠어요
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