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  • jybyun11
  • 정석2024.08.14 22:276 조회0 좋아요
8월 13일 식단&운동


아침은 시리얼+견과류+닭가슴살, 점심은 덮밥과 채소반찬, 저녁은 라면+건두부를 먹었다.

이번에는 확실히 가공식품을 많이먹었고 채소반찬을 적게먹었다.

시리얼에 닭가슴살은 먹어보니까 좀 안어울린다.

건두부는 라면과 정말 잘어울린다. 신라면 건면 1개에 건두부 100g을 넣으면 라면 2개 분량의 음식이된다.



이번에는 운동을 스킵했다.

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